The Ultimate Guide To hamile yogası
Bu iki uygulamanın kesiştiği birbunca noktanın bulunduğunu öncelikle afişe etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz ayırt ise yoga daha çok suples kazandırma, dem yoklamaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates güçlendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapılan